Это пространство, где вы сможете научиться восстанавливать и сохранять свое здоровье.
Через обучение глубокому расслаблению, в работе с помощью воображения, вы научитесь справляться с тревогой и перепадами настроения, научитесь регулировать процессы напряжения/расслабления, облегчать боли.

Вы научитесь лучше чувствовать свое тело, распознавать свои эмоции.

Группы предполагаются небольшие, что позволит более внимательно подойти к проблемам каждого.
Место прохождения группы - скайп.

Максимальное наполнение группы до 8 человек, чтобы каждый получил максимум индивидуального внимания не отрываясь от группового процесса.
Продолжительность - 90 минут.
Количество занятий - 10 (дальше по желанию)

Проходить занятия будут 1 раз в неделю.
От вас требуется:
Создать себе удобное пространство на полу. Настроить камеру так, чтоб вас было видно. Подготовить наушники, чтоб было хорошо слышно.
Важно будет выполнять домашние задания, которые будут заключаться в ежедневном повторении того, что будет на занятиях и прорисовке своих чувств и эмоций.

ЭТО НЕ МАРАФОН, НЕ КУРС МЕДИТАЦИЙ. ЭТО ГРУППА, В КОТОРОЙ ВЫ НАУЧИТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО СЕБЯ РАССЛАБЛЯТЬ И ВНИМАТЕЛЬНО ОТНОСИТЬСЯ КО ВСЕМ ПРОЦЕССАМ В ТЕЛЕ